21 Mar 2018 17:00

Tahukah Anda, Kita Dilarang Minum Air dalam 7 Situasi Ini

keluarga kokoh

http://www.secondwindwater.com

SHARE:

Oleh: Tya Achni

Meminum air memang baik, karena komposisi tubuh sebagian besar terdiri dari cairan. Tapi Anda juga perlu tahu waktu apa saja yang baik dan tidak baik untuk mengonsumsinya. Karena konsumsi air berlebih ternyata menimbulkan dampak buruk bagi tubuh! Kenali 7 situasi saat kita dianjurkan untuk meminum air berikut:

1. Sebelum tidur

https://www.foodsforbetterhealth.com

Minum sesaat sebelum tidur bisa mengganggu istirahat malam. Ada kemungkinan Anda akan terbangun untuk buang air kecil selama tidur, sehingga untuk tertidur kembali bakal memakan waktu yang cukup lama. Selain itu ginjal beroperasi lebih lambat saat malam hari dibanding pagi. Terlalu banyak minum bisa membuat wajah dan anggota tubuh lain membengkak saat bangun.

2. Saat sedang berolahraga

https://amerikanki.com

Menurut para ahli, asupan air yang berlebihan selama berolahraga bisa berdampak negatif. Selama tubuh bergerak, suhu tubuh ikut meningkat. Tetapi minum terlalu banyak air untuk mendinginkan suhu tubuh selama berolahraga bisa memicu penipisan elektrolit. Akibatnya Anda bisa menderita sakit kepala, mual, dan pusing. Sebaiknya air mineral diminum setelah olahraga selesai.

3. Air urine warnanya pas

https://www.healthgrades.com

Salah satu tanda tubuh kekurangan cairan bisa dideteksi lewat warna air urine. Bila warnanya kuning sampai merah, bisa dipastikan Anda harus banyak minum air putih. Tapi bila warnanya sudah pas –berwarna putih jernih- jangan berlebihan saat minum. Bisa-bisa unsur yodium pada tubuh jadi berkurang yang dapat memicu serangan jantung.

Baca Juga: Sering Dianggap Sama, Ini 5 Perbedaan antara Pemimpin Tegas dan Galak

4. Untuk menghilangkan rasa pedas

http://dev.shareably.net

Anda tentu pernah meminum banyak air untuk menghilangkan rasa pedas. Tapi justru Anda tidak boleh minum air putih saat kepedasan karena air akan membuat capsaicin, zat yang membuat cabai terasa pedas, jadi tersebar ke penjuru mulut dan membuat pedas kian menjadi-jadi. Sebaiknya Anda meminum susu agar pedasnya hilang.

5. Tepat setelah atau selama makan

http://www.stylecraze.com

Minum sambil makan bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Hal ini terjadi karena mulut kita menghasilkan air liur dengan enzim yang penting untuk proses pencernaan. Minum selama makan menyebabkan penurunan air liur dan karena alasan itu, makanan yang tidak tercerna menumpuk di dalam tubuh Anda dan bisa menjadi beracun bahkan jika makanan yang masuk adalah makanan sehat. Perlu diingat bahwa konsumsi air dingin atau minuman beralkohol membuat situasinya makin memburuk.

6. Air yang mengandung pemanis buatan

https://scientificamerican.com

Saran ini akan berguna bagi Anda yang mencoba menurunkan berat badan. Pemanis artifisial meningkatkan nafsu makan dan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

7. Air laut

http://myoutdoorslife.com

Semua orang tahu bahwa Anda harus menghindari minum air laut, tetapi hanya sedikit orang yang tahu mengapa itu membahayakan kesehatan Anda. Pertama, sebagian besar perairan pesisir mengandung virus patogen. Itulah sebabnya jika Anda tidak sengaja menelannya saat berenang, Anda harus segera mengeluarkannya. Jika tidak ingin menghabiskan seluruh liburan yang menderita rotavirus dan semua gejala buruknya. Kedua, air laut mengandung banyak sekali garam dan tubuh kita membutuhkan banyak air murni untuk menyingkirkannya. Hal itu bisa mengakibatkan dehidrasi serius.

Baca Juga: Sulap Kamar Tidur Mirip Kamar Hotel dengan 5 Cara Ini


"Bagikan artikel ini dengan keluarga Anda"

Sosial Media

keluarga kokoh
23 November 2016 08:30

Juara 1 Lomba Foto Ekspresi

keluarga kokoh
23 November 2016 08:30

Pemenang Lomba Foto Ekspresi Wisata Ke Bali

23 November 2016 08:20

Pemenang Lomba Foto Ekspresi Wisata Ke Bali

23 November 2016 08:19

Pemenang Lomba Foto Ekspresi Wisata Ke Bali

23 November 2016 08:18

Pemenang Lomba Foto Ekspresi Wisata Ke Bali