08 Nov 2017 15:12

Ini Lho Cara Langsing yang Sehat! Pasangan Makin Sayang Deh!

keluarga kokoh
SHARE:

Oleh: Evelyn Davsy

Kelebihan berat badan seakan menjadi masalah serius bagi banyak orang, terutama bagi wanita. Berbagai cara pun digunakan untuk menurunkan berat badan, dari cara yang sehat hingga kurang sehat. Padahal rupanya, ada cara lain lho yang bisa Anda gunakan untuk menurunkan berat badan. Diet berdasarkan golongan darah pun bisa menjadi salah satu pilihan Anda. Diet seperti apa ya yang kira-kira tepat untuk berat badan Anda?

1. Golongan darah A

Dilansir dari hidupideal.com, golongan darah A rupanya cenderung lebih rentan terhadap beberapa penyakit seperti diabetes, kanker, dan juga jantung. Konsistensi kekentalan darah golongan A  yang lebih kental pun membuat darah golongan A lebih sulit untuk beredar. Alhasil, ini dapat menyebabkan penumpukan kotoran pada dinding arteri. Kotoran yang menumpuk ini pun menyebabkan orang dengan golongan darah A lebih rentan terhadap beberapa penyakit di atas. Selain itu, rupanya hal ini juga menyebabkan orang dengan golongan darah A lebih cepat gemuk. Untuk itu, berikut adalah makanan dan minuman yang harus dihindari orang golongan darah A saat sedang diet.

Minuman: Minuman bersoda, susu sapi, dan es krim.

Makanan laut: Cumi-cumi, udang, kepiting, gurita, kodok, belut, dan lobster.

Daging: Bebek, domba, kerbau, ayam hutan, kelinci, angsa dan sapi.

Lainnya: mentega, kentang, keju, ubi, tomat, dan terong.

Untuk itu, berikut adalah makanan yang direkomendasikan untuk orang dengan golongan darah A:

Minuman: Air mineral dan susu kedelai, serta jus buah-buahan.

Makanan laut: Ikan laut dan ikan air tawar.

Protein & vitamin: Tempe, tahu, kacang-kacangan, sayur bayam, dan brokoli.

2. Golongan darah B

Berbeda dengan golongan darah A yang memiliki banyak pantangan, orang dengan golongan darah B lebih aman dalam mengonsumsi makanan dan minuman. Meskipun demikian, golongan darah B rupanya lebih rentan dengan penyakit jantung. Selain itu, orang dengan golongan darah B juga lebih rentan terhadap insomnia. Tampak sepele, namun kebiasaan insomnia ini dapat berdampak buruk pada berat badan, lho. Hal ini meningkatkan kemungkinan Anda untuk makan maupun ngemil di malam hari yang membuat berat badan lebih mudah naik. Untuk itu, berikut adalah makanan dan minuman yang harus dihindari orang golongan darah B saat sedang diet.

Minuman: susu.

Makanan laut: udang.

Daging: ayam.

Lainnya: gandum, jagung, kacang-kacangan, dan juga mie (instan/bukan instan).

Untuk itu, berikut adalah makanan yang direkomendasikan untuk orang dengan golongan darah B:

Minuman: Apa saja boleh kecuali susu.

Makanan laut: ikan-ikanan, cumi, telur ikan, dan lain sebagainya.

Daging: Sapi, kalkun, dan juga kelinci.

Lainnya: Brokoli, wortel, dan juga. telur ayam kampung.

3. Golongan darah AB

Untuk Anda yang bergolongan darah AB, rupanya Anda memiliki keunikan tersendiri, sehingga membutuhkan treatment diet yang berbeda. Berbeda dengan golongan darah lainnya, orang dengan golongan darah AB rentan pada penyakit telinga dan juga pernapasan.

Orang dengan golongan AB pun perlu berhati-hati dalam mengonsumsi makanan. Untuk itu, berikut adalah makanan dan minuman yang harus dihindari orang golongan darah B saat sedang diet.

Minuman: susu sapi segar, susu kental manis, dan juga susu kambing.

Makanan laut: tidak ada.

Daging: sapi, ayam, kerbau.

Lainnya: keju, dan olahan susu lainnya.

Sementara itu, berikut adalah makanan yang direkomendasikan untuk orang dengan golongan darah B:

Minuman: yoghurt.

Makanan laut: patin, lele, sarden, dan tuna.

Daging: Kelinci, domba.

Lainnya: anggur, pepaya, dan nanas.

4. Golongan darah O

Golongan darah O rupanya memiliki darah yang disukai oleh nyamuk sehingga mudah mengalami gatal-gatal. Selain itu, golongan darah ini juga rentan terhadap alergi, seperti bersin-bersin. Untuk itu, orang dengan golongan darah O harus lebih berhati-hati dalam mengonsumsi makanan agar terhindar dari penyakit dan juga kelebihan berat badan. Berikut adalah makanan yang sebaiknya dihindari oleh orang dengan golongan darah O:

Minuman: Susu, kopi.

Makanan laut: kerang, gurita, cumi-cumi.

Daging: tidak ada karena golongan darah O punya asam lambung tinggi sehingga mudah mencerna daging.

Lainnya: jagung, jamur, kodok, dan juga kacang tanah.

Orang dengan golongan darah O pun disarankan untuk mengonsumsi:

Minuman: Susu kedelai.

Makanan laut: Lobster, tuna, dan udang.

Daging: Semua jenis daging.

Lainnya: Rumput laut, kacang polong, terong, dan kedelai.

Diet yang tepat bisa jadi kunci kesuksesan diet Anda, lho. Untuk itu, coba pelajari dengan baik ya makanan dan minuman apa saja yang seharunsya Anda hindari atau Anda konsumsi. Semoga sukses, ya!

Sosial Media